Training Zelfvertrouwen
Training Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen
Wat leuk dat je op onze site komt kijken!
Als je op het web gaat surfen, kom je al snel meerdere trainingen tegen die zich focussen op het “kweken” van zelfvertrouwen. Het is daarom belangrijk dat je je goed informeert welke visie men hanteert en op welke manier men te werk gaat.
Onze training zelfvertrouwen hanteert een specifieke visie en we zijn hier graag transparant over. Voor ons is het belangrijk om transparant te zijn zodat jij kan aanvoelen of deze training zelfvertrouwen op assertiviteitonline.eu aansluit bij wat jij voor ogen hebt.
Kan je je er niet helemaal in vinden? Dan helpen wij je graag verder met de zoektocht naar een andere training buiten assertiviteitonline.eu.
Lees hieronder wat onze visie is, voor wie de training is bedoeld en wat het doel van de training is.
“Hoe maak jij jezelf onzeker?"
Zelfverzekerdheid ontstaat wanneer jij stopt🛑 met jezelf onzeker te maken.
Onzekerheid is een vorm van angst😱. Het helpt ons met enige voorzichtigheid, voor ons, “gevaarlijke” situaties te benaderen.
Het is een heel normaal gevoel dat ontstaat door onze eigen kritische zelfbeoordeling.
Wanneer je geleerd hebt dat anderen hun oordeel over jou pijn kan doen (denk maar bijvoorbeeld aan pesten), dan is het heel normaal dat je in een situatie waar je (mogelijks) wordt beoordeeld, je onzeker en angstig gaat voelen bijvoorbeeld: een drukke zaal binnenwandelen waar iedereen je aankijkt.
Het beschermt je om opnieuw pijn gedaan te worden.
Ironisch genoeg ga je jezelf “beschermen” door op voorhand jezelf negatief beoordelen😤, je gaat de gedachten van anderen spontaan negatief invullen. Hoe kan het ook anders als jij vaak negatief beoordeeld bent geweest😢.
(H)erkennen 👁dat je jezelf onzeker maakt, is de eerste en de belangrijkste stap tot zelfzekerder worden.
In deze training focussen we ons op 3 pijlers:
Ervaren
Het aangaan van je onzekerheid i.p.v. deze weg te stoppen.
Bewustwording
Bewuster worden van innerlijke processen die ervoor zorgen dat je jezelf onzeker maakt.
Oefenen
Kleine haalbare doelen stellen voor jezelf waardoor kleine succes behaald kunnen worden.
Voor wie?
Voor iedereen die het onderstaande herkent:
- Faalangst
- Perfectionisme
- Sociale situaties vermijden
- Jezelf onzichtbaar maken in grote groep
- Veel last van sociale angst
- Je taken niet kunnen loslaten en piekeren
- Plankenkoorts: wanneer anderen meekijken, je ontzettend onrustig voelen
- Prestatiedrang
Doel
Waar gaan we aan werken:
- Inzicht op hoe jij jezelf onzeker en angstig maakt.
- Bewustwordingsoefeningen.
- Werken aan kleine doelen en oefenen.
- Het verminderen van psychologische factoren die zelfzekerheid in de weg staan.
Wil je eerst eens een verkennend gesprek?
Kies jouw formule
Wat is voor jou de beste strategie?
Op eigen tempo
Jij hebt de touwtjes in handen-
Zelfstudie a.d.h.v. digitale cursus
-
Je kan de cursus volledig digitaal inlezen
-
Je ontvangt de bijhorende oefeningen in je mailbox
-
optioneel: 2 uur online gesprek met trainer voor al je verdiepende vragen ( + 120 euro)
-
optioneel: Hardcopy van de cursus thuis opgestuurd (+ 50 euro)
In groep
Samen sterk!-
5 online trainingsmomenten in groep (max 15 pers)
-
10 uur training
-
Je ontvangt de cursus volledig digitaal
-
optioneel: Hardcopy van de crusus thuis opgestuurd (+ 50 euro)
Full option
Laat niets aan het toeval over-
Individueel online met je persoonlijke trainer
-
10 uur training
-
Volledige cursus digitaal
-
Volledige cursus in hardcopy in jouw brievenbus
-
Maatwerk: Training aangepast op jou persoonlijk
-
Data wordt met jouw agenda afgestemd na inschrijving
Vragen of afspraak? Contacteer ons
Wens je graag wat meer informatie? Wil je graag een afspraak maken of kan je op de website geen therapie terugvinden die aansluit bij jouw nood? Neem gerust contact met ons op.