1.5 Oefeningen
Maak voor jezelf een lijst van situaties die je doorgaans vermijdt.
Probeer bij de onderstaande situaties aan te geven welke reacties jij assertief, sub-assertief of agressief vindt.
De gastvrouw wil je nog een keer opdienen, jij wil weigeren.
“Neen, als ik nog wat wil eten, schep ik zelf wel op. Jij vindt het zeker leuk als iemand zo rond als een ton wordt.”
“Nou ja, ach, als je erop staat. Het is ook zo lekker. Goed dan, ik neem nog wat.”
“Dank je, het was heerlijk, maar ik wil echt niet meer.”
Je wil schoenen kopen. De winkeljuffrouw heeft al een aantal dozen voor je uit het magazijn gehaald. Er zijn geen schoenen bij die je graag wil hebben.
“Ja, nou, ik weet het nog niet, ik wil er nog even over nadenken.”
“Dank u wel voor de hulp, er zijn geen schoenen bij die ik zoek. Ik ga nog even verder kijken.”
“Neen hoor, deze schoenen moet ik niet. U begrijpt niet wat ik zoek. Ik ga wel naar een andere winkel.”
Beschrijf een situatie die je vaak tegenkomt. Op welke 3 manieren zou je kunnen reageren? (sub-assertief, assertief, agressief)
Welke manier van reageren heeft je voorkeur? Hoe reageer je meestal?