Digitale cursus assertiviteit – op eigen tempo
€95,50
In deze digitale cursus word je via filmpjes, theorie en oefeningen volledig begeleidt. Wat we normaal live in groep doen, is zo goed mogelijk vertaalt in deze cursus met het voordeel dat je dit zelfstandig en op eigen tempo kunt doen. Voel je terug vrij om “nee” te zeggen, op te komen voor jezelf en haal eigen blokkades weg!
Je krijgt 60 dagen toegang om de cursus volledig te benutten! Na 60 dagen zal je geen toegang meer hebben. Indien je graag meer tijd wilt, neem dan even contact op met ons.
Beschrijving
Assertiviteit is je eigen gevoelens en gedachten kunnen uiten met respect voor de ander en dit wanneer jij ervoor kiest.Sommige mensen vinden het moeilijk om verzoeken van anderen te weigeren, op te komen voor hun eigen mening en slikken deze vaak in (opkroppen). Dit kan op lange termijn leiden tot een explosie (agressie) of tot depressieve gevoelens.
In merendeels van de gevallen speelt angst een grote rol nl. de angst om de ander te kwetsen, de angst om een relatie te verliezen, de angst om uitgelachen of niet begrepen te worden enz…
In deze training focussen we ons op 3 pijlers:
Vrijheid
Terug vrij kunnen kiezen om assertief te reageren.
Bewustwording
Bewuster worden van innerlijke processen die het assertief gedrag in de weg staan.
Vaardigheden
Het aanreiken van assertieve vaardigheden zodat je ook weet hoe assertief gedrag getoond kan worden.